Психологическая самозащита

Как сказать «нет» и не чувствовать вину

Как сказать «нет» и не чувствовать вину

Дата: 19.05.2024Рейтинг: +++++

Эта задача для многих трудная. Сколько раз себя ругали, что не смогли отказать! И вот опять звонок...


10 признаков здоровых отношений

10 признаков здоровых отношений

В чем секрет здоровых отношений в паре? 

Как отследить, когда отношения превращаются в токсичные? Где первые звоночки абьюза?


Как уйти от абьюзера и тирана. История

Как уйти от абьюзера и тирана. История

Как уйти от абьюзера? История одного побега


Преодолеть абьюз. Поддержка и ресурсы

Преодолеть абьюз. Поддержка и ресурсы

Где взять силы,уверенность, если вы поняли, что больше е в силах жить в выматывающих душу и подрывающих здоровье отношениях? Где могут оказать поддержку?


Почему люди терпят газлайтинг и как это изменить

Почему люди терпят газлайтинг и как это изменить

Дата: 12.05.2024Рейтинг: +++++

"Сколько можно терпеть?" - эта фраза одна из самых частых на приеме у психотерапевта.

Так почему люди терпят плохое отношение?


Что такое газлайтинг и как его распознать?

Что такое газлайтинг и как его распознать?

"Врет в глаза" - это про газлайтера.

Но так ли просто это распознать? Какие есть еще признаки?


Кто такой истероидный психопат

Кто такой истероидный психопат

Дата: 17.03.2024 Рейтинг: +++++

Кто может заподозрить безжалостную тварь в хрупкой девчушке?

Воспоминания о судэксперизе истероидного психопата.


Как формируются традиции и догмы. Эксперимент с шимпанзе

Как формируются традиции и догмы. Эксперимент с шимпанзе

Почему складываются традиции? Интересный эксперимент с шимпанзе и Неприкосновенным Бананом дает ответ


Абьюз, его признаки. В чем опасность и способы выхода

Абьюз, его признаки. В чем опасность и способы выхода

Абьюз - это распространённое выражение для описания комплекса подавления человека. Включает в себя физическое, финансовое и психологическое подавление. Мы занимаемся именно психологическим аспектом. Как можно избежать попадания в такую ситуацию и, если уже попал, как из неё выйти?


Сказка про жабу

Сказка про жабу

Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций психолога. Это тот самый случай.

Про абьюзеров и мечтательных девушек, которые все ждут превращения чудовища в Принца


Вина -  базовое чувство манипулирования

Вина - базовое чувство манипулирования

Чувство вины - глубокое чувство, которое заложено в животных, живущих в племени. И именно его глубинность позволяет эффективно управлять людьми. Это одно из основных способов манипуляции и разрушения личности человека.


Окна овертона. Как защититься

Окна овертона. Как защититься

Окна Овертона это схема изменения сознания: ценностей, идей. Всего чего угодно. Незаметно для «пользователя». Описал её Джозеф Овертон работа для политиков. Доказывает, что в сознание людей можно легко, технологично встроить те идеи, которые ещё вчера считались невозможными.


Треугольник Карпмана.  Признаки и выход из токсичных отношений

Треугольник Карпмана. Признаки и выход из токсичных отношений

Треугольник Карпмана  или Треугольник  Судьбы – одна из самых частых форм токсичных отношений.

В треугольнике Карпмана три главные роли: Жертва, Агрессор, Спасатель. Важно знать, что это очень прочный треугольник созависимых отношений, в котором люди могут меняться ролями. Обычная ситуация – Жертва находит Спасителя, который бы защищает ее от Агрессора.  

Какие признаки, как не попасть в такие отношения. И как выйти из них