Что такое уверенность и адекватная самооценка?

Дата: 18.05.2023Просмотров: 874Рейтинг: +++++
Что такое уверенность и адекватная самооценка?

Уверенность в себе – это состояние, в котором человек чувствует внутреннюю силу и веру в свои возможности преодолеть препятствие. Это переживание, которое помогает добиваться желаемых результатов в разных сферах жизни, таких как работа, учеба, друзья, любовь и так далее. Но почему уверенность в себе так важна?

Во-первых, уверенный в себе человек более склонен к действиям и реализации своих целей. Такие люди не боятся принимать риски, идти вперед, и поэтому они часто получают больше возможностей, достигают больших успехов, чем неуверенные люди.

Во-вторых, уверенность в себе улучшает межличностные отношения и коммуникацию. Когда человек уверен в себе, он способен проявлять искренность.  Он открыт новым знакомствам и возможностям. Это помогает устанавливать доверительные отношения. Он не боится просить о помощи. И поэтому получает поддержку со стороны других.

В-третьих, уверенность в себе снижает уровень стресса. Люди, которые чувствуют себя уверенно, более устойчивы к конфликтам. Они не боятся высказывать свои мнения и идти против других, когда это необходимо. Что позволяет избегать внутренних переживаний и сожалений.

Люди на тренингах, сессиях просят прокачать уверенность в себе. Все мы понимаем интуитивно что это такое. Это действие без сомнений. Это чувство внутренней правоты, это преодоление любых препятствий.  Невозможное возможно в этом состоянии.

Мы обычно недооцениваем свои силы. В состоянии уверенности мы получаем доступ к ним. Отсутствуют сомнения, которые постоянно тормозят наши действия. Люди достигают многого. Даже то, что считают невозможным. То, чем восхищаются. Распространен образ такого обаятельного, уверенного в себе нахала типа Остапа Бендера.

Нам не обязательно быть мошенниками. Но понимание того, что люди действуя в спокойном состоянии внутренней силы и харизмы притягивают к себе людей. И могут сделать то что обычный человек боится.

Вы смотрели фильм Поймай меня, если сможешь который Леонардо Де Каприо играл пилота. Он не будучи пилотом поднял самолет и довел его до точки. Там есть нюансы но в большинстве случаев уверенность в себе значит не меньше, чем знания. И все же в этом случае мы бы предпочли чтобы наш самолет вел уверенный образованный человек чем вот такой вот Авантюрист.

Задание

Давайте определимся. Где, Когда с кем, в каких обстоятельствах вы хотите проявлять уверенность. На этапе планирования? На этапе переговоров? Когда проходит собеседование? Или вы разговариваете с каким-то определенным человеком: начальником родителям. Не важно. Чем точнее мы будем понимать с чем работать, тем легче пройдем этот путь. Все упражнения - на снятие барьеров. Нахождение внутренних ресурсов которые позволяют нам пройти событие не испытывая сомнений. Или сомнения, с которыми мы будем справляться.

Но как достигнуть уверенности в себе?

Во-первых, необходимо научиться принимать и выражать себя таким, какой вы есть, без страха, что другие люди вас не примут или не оценят.

Во-вторых, следует работать над личным развитием, чтобы увидеть и раскрыть свой потенциал и таланты. Необходимо также выстраивать связи с людьми, у которых есть общие интересы. Это помогает найти единомышленников и почувствовать себя уверенней.

В-третьих, можно пробовать новые вещи, чтобы расширить свой кругозор и накопить опыт, который поможет в будущем в разных ситуациях.

Упражнения:

  • Напишите несколько контекстов, в которые вы хотите испытывать уверенность.
  • Следующее упражнение: десять, а может больше случаев. Когда вы действовали лучше, чем вы думали. Действовали и сомнения отступали по каким-либо причинам

 Работать над собой и своей уверенности по в самом деле важно в любом возрасте, это открывает новые возможности и помогает добиться успеха во многих областях жизни.

Также есть специальные тренинги, на которых можно научиться управлять своими мыслями и эмоциями и повысить свою уверенность в себе.

 Юлия Лобач

 

Полный онлайн курс с упражнениями, трансовыми техниками и заданиями по ссылке https://stepik.org/a/135946 

Подписывайтесь на ТГ канал

 телеграмм канал


Похожие статьи
Как приучить свой мозг к успеху?

Как приучить свой мозг к успеху?

Дата: 27.08.2023 Рейтинг: +++++

Как мыслят успешные люди. И можно ли этому научиться?

Да, и это достаточно просто!


Страх - друг или враг? Методы преодоления страхов

Страх - друг или враг? Методы преодоления страхов

Дата: 26.05.2023 Рейтинг: +++++

При движении к нашим целям, мы выходим из зоны, где все знакомо, в зону незнакомую, где на пути подстерегают страхи и сомнения. Они не дают нам проявиться Уверенности. Того состояния, в котором все получается легко. Как их преодолеть? И всегда ли они вредные?


Треугольник Карпмана.  Признаки и выход из токсичных отношений

Треугольник Карпмана. Признаки и выход из токсичных отношений

Треугольник Карпмана  или Треугольник  Судьбы – одна из самых частых форм токсичных отношений.

В треугольнике Карпмана три главные роли: Жертва, Агрессор, Спасатель. Важно знать, что это очень прочный треугольник созависимых отношений, в котором люди могут меняться ролями. Обычная ситуация – Жертва находит Спасителя, который бы защищает ее от Агрессора.  

Какие признаки, как не попасть в такие отношения. И как выйти из них